（一）挖掘被忽略的性爱机会 你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。 （来自：私房话） 步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓卒，然而急速地同房一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来 晚膳前进行。 步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。

　　（二）改善抚摸技巧 经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常同房令双方感情巩固下来。专家表示：“除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚模对方，他们可能对此感到别扭。” 改善抚摸技巧是消除一切达至良好同房的障碍。 步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。 步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子，多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　（三）学会说出你的意愿 不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。 步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式。”“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。（若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。） 步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　（四）拓展同房 假如睡床是你俩同房一地点，那便可能错过在家中其他地方同房到的高度性爱乐趣了。 步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。 步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上同房味，便可进入更深一层的性爱境界。

　　（五）切勿放过一瞬即逝的时机 有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。 步骤一：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。 步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　（七）了解对方的所需 男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。 步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。 步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次同房不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。

　　（八）挑起性爱情绪 在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。 步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对同房使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。 步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时。尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。有道理。。。有竞争才有进步嘛沙发！沙发!路过，支持一下啦没看完~~~~~~ 先顶，好同志我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶，好同志没看完~~~~~~ 先顶，好同志写的真的很不错