【健康】是每个人的心愿，先引用一段古人云作为开篇吧：血气方刚，切勿连连；二十四五，不宜天天；三十以上，要象数钱；四十出头，如进佛殿；六十在望，像付房钱；七十左右，解甲归田。说的是神马呢，是XXOO数。这段话和现在某砖家叫兽的理论差不多，你年龄的十位数加1后乘9得出的数就是你X周最多（不会伤身）能做爱的次数。解释下，小生26，（2+1）X9=27就是两周最多做7次，和古语的二十四五不宜天天一样。30多岁就是3周6次。为什么先说这些，因为健康最最重要，其他全白扯啊。少年不知精珍贵，欲日不休，欲日不休，老来忘屄空阳痿。对一个女人来说，前中后戏齐全才好；但对于男人，后戏免了最好啊，完事了撒泡尿，喝包老酸奶，然后呼呼大睡是最有益身体健康的。否则你会发现自己不知不觉的就从一夜七次郎变成了快枪手。小生当年和对象日遍校园的众多角落，很多时候怕被发现不敢逗留没休息就走了，而有时候又连日二连发，甚至三连发，当时年轻气盛没觉得什么不适，而现在明显感觉不行了。小生至爱XXOO，觉得世界上没有一件事可以和同步高潮的美妙相较量。因为当年的不注意身体，时间变短，这几乎是不可逆转的伤害，哀哉痛哉啊。

【持久】那么说道时间了，想来每个男人都希望自己持久，这个版块也有不少方法，小生只说说自己试过的，有效的方法吧：1锻炼括约肌。就是来回收缩憋尿的那块肌肉，天天坚持绝对能遍牛逼，要是坚持不了的话，提前3-4天临阵磨枪就能让你和你的女伴明显感觉到有些不一样，时间变久了。2意识控制+做爱时候时不时的变换体位。如果你的意识感足够清晰的话，就可以试试，抱着“快点收兵，夜长梦多，晚了被抓”和“今天一定要持久，把老婆干虚脱”这两种态度时间截然不同，至少差个两三倍时间。所谓态度决定一切嘛；另外战斗过程中（有人说楼主你对做爱的叫法能不能统一一下啊。不好意意思啊，小生随性写的，写的时候蹦的哪个词就写了）如果感觉要缴枪了，就拔出来换个体位，让枪管脱离战场也能增加时间。3药物。特指六味地黄丸和金匮肾气丸。小生用过六位，没啥副作用也没依赖性。但是用之前需要点小常识：肾虚分三种，肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。（有人笑了：才不到30谁肾虚啊，小生说，懒得解释了，总之你用了肯定不亏，真心的有好处），表征不通，这个自己百度一下你就知道。一般需要吃点六味的人多，坚持锻炼和吃六位，小生最久的一次，活塞，不加前后戏，纯活塞时间，57分，特意看了表（当时就感觉自己能很持久，就刻意看了下手机）。

【体位】上文说道了体位，这个小生多少有点心得，算个达人了。怎么说呢，各位狼友估计也时不时的看些讲体位的帖子啊，图片啊，这个真心没啥意义啊。这里穿插介绍下，小生不是动作片界的，就是不看日本动作片。（有人笑了：你生理有问题吧。小生说，方法不同，小生是靠玩日系RPG——工口游戏解决的），所以当时靠游戏得知的体位也就正常位、后背位、抱、站、乘骑这么5种（指的大活，口活没算），其他体位全部自己开发的，体位不就是为了让你日的更爽的一个方法么，一，能插进去，二，舒服，三，累不累另说。现在大约也就倒挂69没用过了，其余的都用过了。后来得到一个性爱体位101式，给对象看，让她挑挑哪个她喜欢，却回答这些哪有你没用过的啊。小生自己也看了看，确实啊。
说了点虚的，那么来点实惠的，插入最深的体位，每个人感觉不同，答案不唯一，以小生日过的几个人，感觉你的小弟，如果左偏，用正常位演变的一个体位插入最深（剪刀位）——抬起女伴左腿，搭在你的右肩膀上，女伴右腿伸直，你两腿分开跪坐在女伴右腿上，插入，严丝合缝，直达宫颈口。右偏相反。如果笔直的，也用正常位演变的一个体位（正面高位）——把女伴两腿向她的头的方向压，于是乎阴户跟着朝上，最后穴口也朝上方了（练过瑜伽可以把腿别到脑袋下面），然后你（最好蹲着，跪着感觉稍差），从上往下，你会发现宫颈口这么近，太爽了，谁用谁知道啊。乘骑（女伴要蹲着，跪着插得浅）和后背位也不错。另外，后背抱位和背面乘骑可以用来一起看电影啊，喜欢看AV（看别的就算了，根本看不进去，AV的话小生不知道啊）的朋友可以试试。背面趴位——女方趴着，并拢双腿，跨坐在屁股上插入（进不去垫枕头），这个体位女方丝毫不费力，而且经期可改插大腿根部之间，股交，也是经期做爱的一法。
但是小生提出一个词：X体位敏感型，不知道是不是大家也有感触，就是用不同的体位持久力不一样，小生属于后背位敏感型，在后背位缴枪比别的快。而乘骑位最持久。

【技术】小生说过，你想和对象日数百次而不腻的话，新鲜感很重要，比如洗澡单独和鸳鸯浴穿插着来，情趣内衣和普通衣物穿插这来，玩不玩性爱小游戏穿插着来，最后枪打哪也变换着来等等等等。随着小生的一次战斗流程，和大家分享一些技术（适用于老婆情人炮友，野外开荤看了就知道很多不能用）。洗完后，小生会给对象先来个漫游，吻遍全身，先边缘，后重点（敏感部位，但是下面桃花源不要碰，一般这时候不亲嘴），然后舌头歇会，上手，攻略桃花源外围（阴户，大小阴唇），湿的差不多了就开始舔（不喜欢这步跳过），转圈，上下，突刺。这时候小生就会放大招了——左手中指揉阴蒂；右手中指摩擦G点，小指跟着摩擦肛门（左撇子左右手换一下），不是性冷淡的这一套下来到大招结束基本高潮。不管高潮与否，之后提枪上阵，先是最普通正常位，一进去小生就能感觉到这一炮大约能有多久，也就几下吧，正常位就是个过度，没啥意思，随后上剪刀位（就是你和女伴觉得插得最深的那个体位），女方体力（下面用HP）损失较大，换抱位，这时候两人贴合很紧密，你可以清楚的看着女伴的散乱云鬓，夸夸她，说点情话，然后亲吻她的嘴。女方HP得到回复，一般就会主动不老实，再换乘骑也好后背也好，看你的喜好了。最后小生中出的话喜欢用正面高位。这一套下来活塞40分钟没问题啊。如果因年纪等种种原因坚持不了那么久，漫游后先让女伴给你咬，先来一炮，第二炮就持久了。但是比较伤身，为了性福偶尔来一回二连发还是没问题的。

【安全期】之前有人发帖问过，小生说能发贴时告诉，不过忘了是谁了，抱歉啦。小生一直用安全期避孕法，很有效，4年无差错。首先一点，你的女伴月经必须规律，紊乱的话别想了。假如经期28天，今天9.1，来潮，下次正常是9.29，那么向前数14（也可以用经期一半，取整）天，915排卵，前5天后4天，外加波动补偿系数总共前6后6共十三天，经期5天，剩下10天可以无套中出，例子中的6-9号，22-27号就是安全的。即使波动成27或者30天也无妨的。剩下天数就外射或带套吧，其实外射很安全，生理健康的话是不会漏精的，否则去医院看看吧，别射小穴口就好了。如果和小生一样精液量巨大的杯具（一滴精十滴血，射的多元气伤的多）人士，果断外射吧，一炮就能腹胸颈颜射，好好享受看着女伴精浴的快感。但是外射也伤身，在危险期和带套中出配合使用。

就到这里吧，写得很随性，希望能给众狼友带来点小帮助。不用计算太多，随心所欲就行这样是不是太累了？唉。同感慨。谢谢楼主。最近真觉得累了。学习了，不错，讲的太有道理了帮你顶下哈！！我是个凑数的。。。我抢、我抢、我抢沙发~学习了，谢谢分享、、、有了解了。。。哈哈，。长知识了